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〝眠り〟vs 〝筆者〟ついに決着の時 さまざまなものに頼り、時に敗北、時に勝利を手にしてきた筆者。いまいち効果が持続せず『その日だけ』というものがあったのも事実。 時は2024年秋。Amazonプライムセールにて、以前から気になっていた商品が【失敗して...

眠りの質がとにかく悪い筆者の『安眠のお供』のご紹介、第3弾です。 前回は完全なるレム睡眠で敗北感がありましたが、今回はいかに。 【蒸気でアイマスク】 花王から出ている『めぐリズム』シリーズから言わずとしれたロングセラー商品『蒸気でアイマスク...

残暑長引く2024年。汗腺開通のためせっせと爆汗入浴剤で爆汗に勤しんできた筆者ですが、季節は移ろうもの。 食欲の秋！　芸術の秋！　睡眠の秋！ 毎年、夏の疲れと繁忙期の疲れで体調を崩しがちなのが秋。 この季節に無理は禁物です。気持ちをのんびりゆっ...

子どもの頃から『眠りの質』が低い筆者。毎晩カラーで3本の夢を覚えて目覚める子どもでした。 夢を覚えているということは眠りが浅い証拠。当然、寝ても寝た気がしません。　 ある日の筆者の睡眠グラフ。中途覚醒がひどいですね。6:46起床なので、その後の...