タイトル予算は、luluto池袋店での体験レッスン料金です。入会後の月額料金等は公式サイトをご確認ください。
「一生遊んで暮らしたい！」という願いは、その実、健康が土台ということに気がつき始めるのがアラフォー世代。
なんだかずっと疲れているなぁ、と感じている人も多いでしょう。かく言う筆者もそのひとり。その疲れ、姿勢の崩れが原因かもしれません。
なんとか改善したいと考え、理学療法士監修のピラティススタジオ『luluto（ルルト）』で、姿勢改善ピラティスの体験レッスンを受けてきました。
楽しくてスッキリして最高ですよ、これは。
『luluto』のピラティスは「理学療法士監修×パーソナルレッスン」
『ルルト』は「身体を変える（ル）、最短ルート（ルト）のピラティス」をコンセプトに、身体の専門家である理学療法士が考案したピラティススタジオ。
医学的・専門的な知識や経験をベースに監修された、最適で効果的な運動の指導を受けられます。
このプログラムの指導をしてくださるのは、理学療法士監修の教育を受けたピラティストレーナーさん。今回のレッスンを担当してくださったのも、以前は病院の理学療法士としてリハビリのお仕事をされていたインストラクターさんでした。
なぜ転身を？ と伺ったところ、治療に携わる中で予防のほうに興味が湧いて、怪我をしづらい体を作るピラティスのインストラクターになられたとのことでした。
ピラティスはリハビリのためのエクササイズ
ピラティスは、ドイツ発祥の負傷兵のリハビリのためのエクササイズ。開発者であるジョセフ・ピラティス氏のに由来した名称です。
心身のリラックスや柔軟性の向上が目的のヨガに対し、ピラティスは体幹を中心にした筋トレ。姿勢の改善や筋力強化、身体のバランスを整えることを目的としています。
筋トレというと、負荷をかけて頑張るイメージのある方も多いでしょう。しかしピラティスは、怪我や手術後のリハビリにも取り入れられているエクササイズなので、身体に負担をかけずに筋力を高めることができます。
『luluto』のパーソナルレッスンの魅力は“手厚さ”
新しいことを始めるときって、初心者だし、まずは周りの様子を見ながら……という気持ちになりますよね。
でもピラティスは、初心者こそパーソナルレッスンがおすすめです。
実は、少人数制グループレッスンでのピラティス経験がある筆者。その経験を持った上で感じた『ルルト』のパーソナルレッスンの魅力をご紹介します。
パーソナルレッスンはいいぞ〜！
悩みに合わせたトレーニングメニュー
体験レッスンを申し込んだら、ウェブ問診票を記入。当日、問診票をもとにカウンセリングをして、体の状態に合わせてメニューをカスタマイズしてくれます。
さらに、姿勢と可動域の写真を撮影。自分の体の状態を見ながら、改善点やトレーニングの内容を説明してもらえるので、これからどう体を動かしていくのかイメージできて安心です。
トレーニング後にも同様の写真を撮ってくれるのですが「こんなに変わるの？！」という変化が見て取れて大感動しました。（※個人の感想です）
完全マンツーマンでサポートが手厚い
すごくいいなと感じたのが、つきっきりでサポートしていただけること。体を正しい状態にセットしてから動き始められる、かつ、少しのブレでも即座に修正してもらえます。
体の使い方って、どうしても日々のクセがあるもの。自分で正しいと思っていても実は違っていた、なんてことも。なので、自己流で続けても改善が感じにくかったり、逆に悪化してしまうおそれもあります。
その点、マンツーマンでしっかりとサポート・即フィードバックしてもらえるのは、とても安心感がありました。
インストラクターさんの指名もできる
なんと『ルルト』は入会後、レッスンごとに＋2000円でインストラクターさんの指名ができます。
自分の体を一緒に作っていくのだから、せっかくなら相性のいい方にお願いできたら嬉しいですよね。
スタッフさんの店舗異動は基本的にないとのことなので、同じ店舗に通う限りお任せできるのは安心だなと感じました。
『luluto』は全国に75店舗以上。どの店舗も使えるのも嬉しい！
今回、体験レッスンにお邪魔した池袋店は、池袋駅から徒歩4分とアクセス良好。ビルの入り口では看板がお出迎えしてくれました。
全国に75店舗以上展開している『ルルト』。入会すると、普段利用する店舗だけでなく、全国どこの店舗も利用できるとのこと。長期のお出かけなどで、いつもの店舗に行けなくても安心です。
次回、vol.2では、1回のパーソナルレッスンでどのくらいの変化が見られたのか、実際のbefore / after画像を添えてご紹介します。
『luluto（ルルト）』理学療法士考案のピラティススタジオ
営業時間：9:00〜21:00
体験レッスン予約
『luluto』公式サイト
運営会社：株式会社理学ボディ
